买了几年，以后我就没有买，自己交的能退吗?

关于您所交的保险，确实可以退保，但具体退还金额需依据保单的现金价值而定。依据《保险法》相关规定，您在保险合同成立后有权解除，届时保险公司会退还相应的保单现金价值，即已交保费扣除相关费用后的余额。请您注意及时处理，以免影响退保金额和到账时间。
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您如果选择退保社保，可以选择亲自到保险公司的柜面进行办理，或者委托可靠的保险公司业务员进行代办。如果您选择柜面办理，请务必携带好保险单、身份证以及银行卡等相关证件；如果选择委托代办，请确保代办业务员的可信度，并与其签署相关文件。
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针对您的社保退保问题，具体操作步骤如下：首先，您可以前往保险公司的柜面进行办理，需要携带保险单、身份证和银行卡；其次，您也可以选择委托业务员进行代办，但请务必确保代办业务员的可靠性并与其签署相关文件。请注意，您的退保金额将以保单现金价值为准，具体金额可查看保单后的现金价值列表。完成办理后，您的退保金额将在3-7个工作日内到账。